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谷雨養生有哪些效果？

信息來源：www.wohuishenghuo.cn | 發布時間：2022年04月20日
   谷雨養生有哪些效果？下面隨福州生鮮配送的小編來看看。
   1、養脾胃

   谷雨季節由于天氣開始炎熱，人們難免覺得肝火旺盛，吃不下飯，常常會鬧出胃病。因此這個時節是調養脾胃的關鍵時期，吃一些適合的食物，比如韭菜、香椿、菠菜等，能夠增強人體免疫力，搭配合適的穴位按——足三里，它位于人體的小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。每天按三分鐘，具有明顯的效果。


   2、養氣血
   經過一個冬天的休息，人體處于懈怠的狀態，因此谷雨時節是身體陽氣生發的時節，適合養陽氣，調節氣血。調節氣血需要適當的食療，比如喝當歸黃芪烏雞湯，能補充人體所需的營養，同時調理腎臟。
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